"Wir gehen neue Wege für Ihre Gesundheit"

mplus – Ihr Partner für ganzheitliche Therapie

Pilates

Pilates ist ein einzigartiges Training aus kombinierten Kräftigungs- und Dehnübungen. Ein Programm, daß die Kraft ohne massig geformte Muskeln entwickelt, den Ausgleich von Kraft und Flexibilität erlaubt und eine perfekte Harmonie zwischen Geist und Körper fördert.

Ziel eines Pilates Programmes ist eine Verbesserung der Stabilität, Balance, Körperbeherrschung, Koordination, Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Anmut der Bewegung, Haltung und Konzentration. Der Körper wird nicht isoliert trainiert, sondern als Einheit bearbeitet; die tiefe Muskulatur wird aus dem „Power-House“ (Bauch-Gesäß-Hüfte-Rücken) in den Extremitäten durchgearbeitet.
Das Wesentliche ist das Mattentraining - mit unserem eigenen Körper als Trainingsgerät - nach den 8 Prinzipien: Präzision (Körperkontrolle), Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluß, Atmung, Entspannung, Koordination, Kondition.

Bitte mit: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Barbara Raab

Dr. Christina Garcia de Jentys

Aerobictrainerin
Fitnesstrainerin

 

  Unser Kursangebot

Nachhaltig fit bleiben? Lernen Sie bei uns wie Sie das schaffen.

 

 

 

 

 

* Von den gesetzlichen Kassen bezuschusst!

 

Hier finden Sie unsere Kurszeiten zu:

Kursprogramm (Beschreibung)

Kursprogramm (Stundenplan)

 

Nicht jede „gute Übung“ ist für jeden geeignet

Darauf einzugehen haben wir uns zum Ziel gesetzt,
patientenbezogen in kleinen Gruppen durch enge Zusammenarbeit zwischen Therapeuten und Kursleitern.

Spaß, Übungsanleitung für zuhause, Alternativübungen, falls einzelne Übungen Beschwerden verursachen,  individuelle Kontrolle und Korrektur bei der Übungsausführung.

Anmeldung:

Unter Beachtung unserer AGBs füllen sie bitte unsere Anmeldung aus (ausdrucken) und senden sie an folgende Adresse


mplus Praxis für Osteopathie
Angerbrunnenstr. 10, 
85356 Freising-Lerchenfeld

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